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皆さん、こんばんわ！
あいプロ秋田中央店でございます！
今日も一日、快晴で過ごしやすい日ですね！
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最近ニュースや速報に敏感になってきている人も多いと思います。筆者自身、災害情報や事故、自治体の新型コロナウイルス感染症の陽性者情報など様々なことがここ最近頻繁になってきているためか、そういった情報をついつい見過ぎてしまいます…。
そういった時、特に巣ごもり・自宅にいる機会が増えたことで以前よりテレビ・スマートフォン・パソコン・ゲーム機などの利用がここ最近はドッと全国的に増加傾向にあります。
我々修理店としては以前よりそれらの機器を利用する機会が増えた為、消耗も以前より早くなっており、ことスマートフォン・パソコン・ゲーム機に関してはお客様からバッテリー交換ご要望のご来店が増えてきているなぁと犇々と世の中の傾向を感じている今日この頃ですが、最近よく聞かれるのがブルーライトカットのフィルム・ガラスフィルムについてです。
ドラッグストアを覗いてみると、花粉の季節もあってアレルギー系の点眼液もありますが、以前より目の疲れ・充血に関する点眼液のアイテム数が増えている様です。様々な人が以前の暮らしに比べ、家で過ごす時間が増加しています。その中で電子機器、特に映像関係の機器の利用が増えている為、目疲れも増えています。
今回はブルーライトカットのフィルムに関して必要なのか否か。別のアプローチも踏まえてご説明させて頂きます！
個人的な見解
ブルーライトカットのフィルムをスマートフォン・ゲーム機に貼りたいと検討されている方が多くご来店される中で、お子様の利用が増え視力を悪化させないために検討されている方もいらっしゃいます。
個人的な見解をお伝えすると、「スマートフォンには必要ない」です。
これに関しては医学的に様々な見解があり、最近では日本眼科医会が「子供には悪影響がある」と発表しています。様々な論文や意見などがあるため科学的・医学的な見地は控えますが、子供は視力が大人に比べて発展途上です。
自然光より発生する青色光（ブルーライト）よりも少ないスマホなどの機器を利用する場合には必要ありません。むしろ適切な距離・度数・使用時間を考慮して使えば問題ありません。
では何故、視力の悪化・目疲れが起こるのかと言うと長時間の使用も原因ではありますが、何より現在の視力の問題・使っている時間帯に問題がある可能性が高いです。
視力の問題
これは例えばテレビを見る時、２～３ｍ離れた場所のものがハッキリと視えているかそうでないか。スマートフォン・タブレット・パソコンなど30ｃｍ以上離れていても視えるかどうか。要はそれらの距離から体を近づけないと視えない・遠ざけないと視えない場合は視力が低下・目のピントがズレている状態であり、ディスプレイを視るとただでさえ合っていないピントがズレより悪化してしまうのです。
この状態の人はブルーライトカットのフィルムを付けてしまうと、通常の画面より着色されているため見づらくこれも視力の低下に繋がります。
こういった場合は正常な視力・目のピントを合わせる必要が有り、眼鏡やコンタクトの着用をおススメします。眼科・眼鏡屋さんで確りと視力検査をした上で自分にあった眼鏡・コンタクトを作ってください。
眼鏡やコンタクトは視力が悪くなったから必要な物と思われがちですが、ズレた目のピントを正常に調節し、そこからの視覚・色覚情報に慣れさせることで視力の矯正を図るものです。そこから悪化させないためにも、眼鏡やコンタクトを使用する以降は適切な距離・使用時間・時間帯を考慮しましょう。
時間帯の問題
どの時間帯で映像機器を使用しているかによっても視力に影響を与えます。
日中の使用は長時間連続で使用しない限り、合間に休憩時間を挟めば問題ありません。しかし、問題は暗くなってからの使用、夜や深夜帯の使用についてです。
日中は自然光の明かりが多い為、映像機器から発生するブルーライトの方が少ないので視力に極端な影響はありません。しかし、夜や深夜帯は逆に自然光が少なくなり映像機器からのブルーライトの方が多いため、目疲れや体調不良、視力の低下に繋がります。特に暗い室内でのそれら機器の使用は極端に目に負荷を加えるので連続して長時間の使用、暗い室内など注意が必要です。
ブルーライトカットを使用する場合
自然光の少ない夜・深夜帯にスマートフォン・タブレット・パソコン・テレビ・ゲーム機などの機器からのブルーライトをカットするために使用することは有効です。この場合でも日中も使用することを考慮してフィルムなどではなく、専用の眼鏡を用意しておくことをオススメします。フィルムなどより耐久性があることや、購入店舗や眼鏡屋さんでクリーニング・メンテナンスが利用できるなどのアフターフォローが充実しており、必要な時に掛け外しができる為、利便性が非常に高いからです。
最後に
ブルーライトカットの製品も時代の流れで数多く増えてきています。テレビに貼るタイプもあれば、スマートフォンやタブレット、パソコンの画面に貼るものもあり、今ではゲーム機にもあります。
しかし、頻繁に使用するものに貼ってしまうと見づらくなり、かえって目を酷使します。目の疲れは脳に体に様々な影響を与えるものです。使用する前に現在の環境や自分の目の状態を見直し、視力の状態によって眼鏡やコンタクトを掛け、必要に応じてブルーライトカットの専用の眼鏡を使用した方が目にも体にも影響が少なくなります。
まずは使い方を見直して順次、自分に合った対応をしていくことが大切です。
長時間の使用によって多いのがスマートフォンなどの携帯電話のバッテリーが摩耗し劣化していることです。
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